Il ferro è un nutriente essenziale, il che significa che devi ottenerlo dal cibo. Fortunatamente, ci sono molti cibi buoni che contengono ferro per aiutarti a soddisfare le tue esigenze quotidiane. Il ferro è un minerale che svolge diverse funzioni…

Il potassio è un minerale che svolge un ruolo significativo nella funzione del cuore, dei reni, dei muscoli e dei nervi. Un basso contenuto di potassio può aumentare la pressione sanguigna, aumentare il rischio di calcoli renali e persino estrarre…

La temperatura sta salendo e non vediamo l'ora che arrivino le giornate estive. Tuttavia il caldo può anche portare con sé vari problemi di salute come disidratazione, mal di stomaco, infezioni batteriche, colpo di calore ecc. È fondamentale assicurarsi di…

Il gas intestinale, un accumulo di aria nel tratto digestivo, di solito non viene notato finché non si erutta o lo si emette per via rettale (flatulenza). L'intero apparato digerente, dallo stomaco al retto, contiene gas intestinali come risultato naturale…

La vitamina C è un nutriente essenziale che deve essere consumato regolarmente per prevenirne la carenza. Nei paesi sviluppati grazie alla disponibilità di prodotti freschi e all'aggiunta di vitamina C a determinati alimenti e integratori, la carenza di vitamina C…

L’alimentazione è la base della vita umana e ognuno è il “riflesso” del proprio modello alimentare. Al giorno d'oggi, i tempi di gestione della nostra vita sociale prendono il sopravvento sulle nostre esigenze biologiche, spesso tendiamo a considerare poco il…