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Ipertonicità del pavimento pelvico: sintomi e cause
Cos’è il pavimento pelvico ipertonico?
Il pavimento pelvico ipertonico è una condizione in cui i muscoli della parte inferiore del bacino sono in uno stato di contrazione temporanea o costante. Quando i muscoli del pavimento pelvico sono in questo stato, non possono rilassarsi e coordinare il controllo di determinate funzioni corporee. Ciò provoca dolore (costante o facendo determinate attività), problemi con la minzione e i movimenti intestinali, nonché disfunzioni sessuali e rapporti dolorosi.
Questi sintomi possono influire notevolmente sulla qualità della vita.
Cos’è il pavimento pelvico?
Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli che sostiene gli organi pelvici. Questi organi includono:
- Vescica che trattiene l’urina.
- Retto che immagazzina le feci (cacca).
- Utero e vagina (nelle persone assegnate femmine alla nascita).
- Prostata (nelle persone assegnate maschio alla nascita).
I muscoli del pavimento pelvico si collegano alle ossa pelviche per formare una base forte ma flessibile. Si estendono tra:
- Osso pubico nella parte anteriore.
- Colonna vertebrale inferiore (osso sacro) nella parte posteriore.
- Ischi su ciascun lato.
I nervi e i muscoli del pavimento pelvico aiutano a controllare la minzione, i movimenti intestinali e la funzione sessuale.
Chi colpisce il pavimento pelvico ipertonico?
Questa condizione si verifica in persone di tutti i sessi ed età.
Quanto è comune il pavimento pelvico ipertonico?
In generale, la disfunzione del pavimento pelvico è molto comune. Il pavimento pelvico ipertonico è un tipo di disfunzione del pavimento pelvico. Spesso non viene diagnosticato e i dati suggeriscono che si verifica con una frequenza di 1 persona su 10.
SINTOMI
Un sintomo comune è il dolore. Potresti sentirlo come un dolore generale o una pressione nella zona pelvica, nella parte bassa della schiena o nei fianchi. Il dolore può anche essere specifico in un punto (come la vescica) o durante determinate attività (come i movimenti intestinali o il sesso).
Altri sintomi includono:
Sintomi urinari
- Dolore alla vescica.
- Dolore durante la minzione.
- Minzione frequente.
- Difficoltà ad avviare o mantenere un flusso urinario.
Sintomi intestinali
- Difficoltà ad iniziare un movimento intestinale (cacca).
- Sentirsi come se non si fosse in grado di svuotarsi completamente.
- Dolore durante o dopo la cacca.
- Dolore con passaggio di gas.
- Stipsi.
Sintomi sessuali
- Dolore durante o dopo il sesso.
- Incapacità di raggiungere l’orgasmo.
- Disfunzione erettile o dolore durante l’erezione o l’eiaculazione.
I sintomi del pavimento pelvico ipertonico di solito si sviluppano lentamente e peggiorano nel tempo. È importante parlare con il proprio medico anche se si hanno sintomi lievi.
Cosa causa l’ipertono del pavimento pelvico?
Le cause di questa condizione possono essere complesse. I fattori che possono aumentare il rischio di pavimento pelvico ipertonico includono:
- Trattenere abitualmente le urine o le feci. Alcune persone lo fanno da bambini e continuano la pratica fino all’età adulta. Altri possono farlo a causa del loro stile di vita o del loro lavoro.
- Lesioni o traumi ai muscoli pelvici durante un intervento chirurgico, la gravidanza o il parto o un incidente traumatico.
- Disfunzione muscolare causata da seduta prolungata, postura anormale, andatura irregolare quando si cammina o ossa pelviche irregolari.
- Altre condizioni che causano dolore come la sindrome dell’intestino irritabile, l’endometriosi, la vulvodinia, le ragadi anali e la sindrome della vescica dolorosa.
- Abuso sessuale o fisico.
- Stress, depressione e ansia.
Come posso ridurre il rischio di pavimento pelvico ipertonico?
Puoi ridurre il rischio comprendendo la contrazione e il rilassamento dei muscoli pelvici. Puoi anche:
- Praticare la consapevolezza e le tecniche di rilassamento.
- Fare esercizi per il pavimento pelvico durante e dopo la gravidanza.
- Rafforzare il pavimento pelvico facendo yoga.
- Evitare la stitichezza e lo sforzo.
- Rivolgersi a un medico se si soffre di dolore pelvico o anale.
- Cercare supporto psicologico dopo un trauma.
- Evitare di trattenere cacca e pipì per lunghi periodi.